Количество людей с лишним весом утроилось за последние 30 лет
Пройдите опрос и узнайте, подготовлены ли вы к снижению веса
Узнать
Вместе с результатами опроса вы получите бесплатные рекомендации для похудения
Поделитесь своими контактами и получите результат на электронную почту
Спасибо! Скоро вы получите результаты :)
На какое время запланировать кардио-тренировку, чтобы сжечь побольше калорий?
а) до завтрака
б) после завтрака
в) не имеет значения
Активный секс заменяет поход в спортзал
а) правда
б) вымысел
Лучший способ похудеть это:
а) диета
б) занятия спортом
в) диета + кардио тренировки
г) диета + силовые тренировки
Что эффективнее для сжигания жира, если у тебя мало времени?
а) бег на длинные дистанции
б) интервальная тренировка
Если каждый раз перед едой выпивать 2 стакана воды, за 3 месяца можно похудеть на:
а) 1 кг
б) 2 кг
в) 4,3 кг
Как долго придется сидеть на диете, чтобы остаться худым надолго?
а) 1 год
б) 8 недель
в) 4 месяца
Есть основную часть углеводов вечером вреднее, чем распределять их ежедневную норму поровну между всеми приемами пищи
а) правда
б) вымысел
Если в течении восьми дней недосыпать по 80 минут, это приведет к тому, что в течение дня ты будешь съедать больше, чем когда высыпаешься. Ты получишь лишних калорий столько же, сколько содержится в:
а) тосте
б) миндальном круассане
в) кексе с шоколадной крошкой
Какой прием пищи должен быть основным?
а) завтрак
б) обед
в) ужин
По сравнению с диетой, основанной на подсчитывании калорий, прерывистое голодание по схеме 5х2 (строгое ограничение калорий дважды в неделю и обычный рацион в течение остальных пяти дней) это:
а) более научный подход
б) просто еще одна диета
Если ты прерываешь диету, то «обнуляешь» ее результат
а) правда
б) вымысел
Что лучше съесть на завтрак, чтобы восстановить силы после утренней тренировки?
а) протеиновый коктейль
б) белковый омлет
в) обычную яичницу-болтушку
Не только женщин волнуют проблемы лишнего веса, сколько мужчин от 20 до 40, по-твоему, страдает от ожирения?
а) 15%
б) 25%
в) 45%
д) 65%
Узнать результат
Назад
Дальше
Дальше
Made on
Tilda